Taurin für mehr Nervenzellen und ein gesundes Herz Kreislaufsystem

Taurin wird im Körper als Abbauprodukt von den zwei schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin gebildet. Schon länger bekannt sind die positiven Auswirkungen einer Taurin Supplementation auf das Herz-Kreislauf System.
Unter anderem zeigten große epidemiologische Studien das niedrige Taurinwerte mit erhöhtem Risiko für Fettleibigkeit, Blutdruck und erhöhtem Cholesterin einher gehen (Sagara et al. 2015).
Interventionsstudien bei Patienten mit Herzinsuffizienz zeigten nach Ergänzung von 1.5 bis 6 g
täglich deutlich verbesserte Herzfunktionen.
Bei übergewichtigen Personen mit metabolischem Syndrom konnten 3 g Taurin täglich Entzündungsmarker im Blut um 29% senken (Rosa et al. 2014).
Bei Diabetes 1 Patienten konnte die Gabe von 3 x 500mg abnorme arterielle Versteifungen wieder rückgängig machen.
Weitere Studien weisen darauf hin das Taurin die Insulinsesibilität erhöhen kann und zur Normalisierung der Blutfette beiträgt.


Neuerdings sind die Gehirnzellen schützenden Eigenschaften von Taurin in den Fokus der Forscher gerückt. Hier folgen mal einige Stichpunkte:

• Laborstudien zeigen das Taurin das Wachstum und die Verknüpfung von Nervenzellen stimuliert
•  Taurin Levels nehmen mit dem Alter und mit Stoffwechsel und Neurologischen Erkrankungen ab
• Laborstudien zeigen deutliche Verbesserungen der Wahrnehmung und des Gedächtnisses und lassen auf eine Verlangsamung der Parkinsonkrankheit hoffen
• Taurinergänzung führt zur Verbesserung der Herzfunktion und der Flexibilität der Arterien
• Taurin erhöht den Widerstand von Nervenzellen gegen toxische Moleküle, vermindert die Entzündung und erhöht ihre Regeneration 
• Taurin interagiert mit GABA Rezeptoren welche wesentlich an Lernvorgängen beteiligt sind
• Taurinergänzung zeigte in Tierstudien einen positiven Effekt auf das Lernen

Die Einnahmeempfehlungen für Taurin liegen je nach Quelle zwischen 1.5 und 6 g.








Referenzen
http://www.lifeextension.com/magazine/2015/9/grow-new-brain-cells/page-01
http://edubily.de/2014/07/taurin-stierhoden/


Sagara M, Murakami S, Mizushima S, et al. Taurine in 24-h urine samples is inversely related to cardiovascular risks of middle aged subjects in 50 populations of the world. Adv Exp Med Biol. 2015;803:623-36.


Rosa F, Freitas E, Deminice R, Jordao A, Marchini J. Oxidative stress and inflammation in obesity after taurine supplementation: a double-blind, placebo-controlled study. Eur J Nutr. 2014 Apr;53(3):823-30.